长期用嘴呼吸可能由多种原因引起，如鼻腔疾病、不良习惯、腺样体肥大、肥胖、睡眠姿势不当等。需要综合多种方法来进行纠正，包括治疗原发疾病、口腔训练、调整睡眠姿势、减轻体重、使用辅助器具等。
1. 治疗鼻腔疾病：如果是由于鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等鼻腔疾病导致的用嘴呼吸，应先积极治疗这些疾病。例如，对于鼻炎，可以使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等药物缓解炎症和鼻塞症状。同时，可配合鼻腔冲洗，保持鼻腔清洁通畅。
2. 纠正不良习惯：时刻提醒自己闭口呼吸，通过抿唇、舌头顶上腭等训练，强化闭口呼吸的肌肉记忆。
3. 治疗腺样体肥大：若腺样体肥大严重影响呼吸，可能需要手术切除腺样体。
4. 控制体重：肥胖可能导致呼吸道狭窄，加重用嘴呼吸的情况。通过合理饮食和适量运动来减轻体重，有助于改善呼吸状况。
5. 调整睡眠姿势：尽量采取侧卧的睡眠姿势，避免仰卧时舌根后坠阻塞气道。
6. 使用辅助器具：如口腔矫治器、呼吸贴等，帮助保持嘴巴闭合，逐渐养成用鼻呼吸的习惯。
长期用嘴呼吸不仅影响面容美观，还可能对身体健康造成不良影响。纠正这一习惯需要耐心和坚持，必要时应及时就医，寻求专业医生的帮助。